Медитация — это не только сидение с закрытыми глазами!
На самом деле это можно испытать по-разному.
Вот список примеров: наблюдение за красивым закатом, наблюдение за звездами, танцы, прослушивание музыки, любой творческий проект, боевые искусства, наблюдение за природой, садоводство и многое другое.
Все, что вызывает «состояние потока» в вашем уме, является медитативным.
Состояние потока — одно из самых оптимальных состояний для существования, потому что это буквально определение пребывания в настоящем моменте.
Вот почему состояние потока это мой выбор.
UM v3.01 Деньги на диване, и нейронные сети совсем чуть чуть …